今の仕事に就いて約１年３か月。そのときには８２キロあった体重がかなり減った。 立ち仕事で、食べ物にも気を付けた結果、１７キロ減量。 タンパク質を多く摂るようにして、パン食をやめた。 以下、ダイエット中に気を付けたこと。 ・毎日体重計に乗る。 ・…